A los siete años, cuando vivía en Australia, Chris Hemsworth fue más allá de sus límites por primera vez: "había muchas creencias de los aborígenes; nos contaban la historia de una cueva en los alrededores en la que habitaban unos espíritus". Sin pensarlo mucho, se introdujo en ella, esperando ver fantasmas, pero no había nada. Aún hoy no teme a los retos, como tener que aumentar 10 kg de puro músculo para interpretar al dios del trueno: Thor.
Hemsworth nos citó en un mercado cercano a su casa de Santa Mónica, un sitio que fue crucial para agregar 10 kilos de músculo a su cuerpo de 1.85 metros de estatura para poder interpretar a Thor, el dios del trueno.
Para llegar a esa meta, era necesario ingerir comida frecuentemente, principalmente, proteínas, frutas y verduras. "Siento que he estado muy ocupado; sin embargo, lo único que he hecho es estar comiendo todo el día", dice, mientras pasamos junto a un puesto en el que ofrecen brócoli orgánico. "Comer sin hambre y en tantas cantidades puede dejarte exhausto".
Sin embargo, cada bocado fue útil porque no puedes depender únicamente de malteadas protéicas para obtener volumen. Sí, la proteína fue la base para llegar a la meta que quería Hemsworth. Sin embargo, los carbohidratos no procesados, como los de las frutas, ayudaron a que la degradación de las proteínas en los músculos fuera más lenta.
Y es que su alimentación fue estratégica. Por ejemplo, en vez de arroz, comía quinua. "Es uno de los pocos granos que contienen proteínas", dice. También tiene grasas saludables y menor cantidad de carbohidratos.
Pero la comida fue sólo un tercio de la ecuación."El descanso y el ejercicio fueron igual de importantes", dice. Suena lógico. Y es una fórmula que cualquiera puede seguir. ¿Necesitas alguna prueba? "No fue sino hasta Thor que comencé a levantar pesas. Era algo muy nuevo para mí", dice. Antes de este papel, Chris estaba en forma gracias a los deportes que practicaba. Surfeaba como si su vida dependiera de ello y boxeaba. Sin embargo, cuando llegó al gimnasio, necesitaba músculo denso que luciera ante las cámaras. Eso significó someterse a un régimen que incorporara retos cambiantes todo el tiempo.
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